Poradenstvo v oblasti osobného rozvoja

Môžeme hovoriť napríklad o týchto témach:

  • rozvíjanie sebapoznania, sebamonitorovania a sebaregulácie;

  • rozvíjanie emocionálnej inteligencie;

  • stres a zvládanie stresových situácií: techniky zvládania stresu, posilňovanie rezilincie (odolnosti) voči stresorom;

  • posilňovanie duševnej hygieny;

  • relaxácia a zvládanie záťaží;

  • syndróm vyhorenia a jeho prevencia;

  • podpora reálneho sebahodnotenia: techniky rozvoja sebaregulácie a sebaorganizácie.

osobný rozvoj - Terapeutka Banská Bystrica - PhDr. Ingrid Nosková, PhD.